太っている人の共通点は

ほとんどの方が食べ過ぎです。

特に

お客様の食事チェックしているとこんな人が多いんですよね。

まずは自分の体に合った食べる量を知る事が大切で

毎回毎回の食事の時に

お腹いっぱいではなく

お腹が満足したらやめる事にチャレンジしてみてください。

今までお腹いっぱいに食べていた人は

最初少しがまんすることがあるかもしれないけれど

必ずお腹が満足したら食事をやめる事が出来る食べ方になっているはずです

短期間で痩せたい気持ちはわかりますが

確実に痩せてリバウンドしない体つくり・生活習慣を身につけると

健康で綺麗な体になっていますよ＼(^o^)／

～Kumi～

~＊~＊~＊~~＊~＊~＊~~＊~＊~＊~~＊~＊~＊~~＊~＊~＊~

★もう二度と太らない体をつくる

【腸活・内臓脂肪燃焼・痩せる体つくり】